Регулярно делайте необрезной маникюр, один раз в неделю или две. Это избавит от мелких трещинок и оздоровит ногти. Кроме того, лак служит не только в декоративных целях, но и является защитой, так что обязательно наносите в качестве первого слоя бесцветный лак или заменяйте его специальными средствами для укрепления, утолщения, оздоровления ногтей. Их в изобилии можно найти в аптеках и магазинах косметики. Ускорить рост ногтей поможет солевая ванночка. Для ее приготовления достаточно развести обычную пищевую соль в воде из расчета одна столовая ложка на полстакана теплой воды.
Еще полезней солевая ванночка, в которой вода заменена на смесь одной части огуречного сока и одной части пива. Держать пальчики в таких растворах нужно примерно 15 минут, после чего смазать кремом. Полезно смазывать ногти на ночь йодом, не беспокойтесь, к утру йод впитается и частично испарится, и ноготочки снова станут розовыми. Также можно приобрести в аптеке жидкий витамин А и втирать его перед сном в кутикулу.
Для того чтобы оздоровить ногти изнутри, употребляйте продукты, богатые витаминами А и Е, кальцием, магнием, йодом. Включите в свой рацион кисломолочную продукцию, морскую капусту, яйца, сыр и творог, морскую рыбу, печень и как можно больше свежих овощей, зелени и фруктов. Не забывайте про орехи, в особенности миндаль и грецкие, оливковое масло и семечки. Сбалансированное питание поможет не только ногтям, но и всему организму работать без сбоев, а Вам чувствовать себя легко и бодро.
Метки: как оздоровить ногти, хороший маникюр